Carreras de Orientación. Guía de aprendizaje.

Idioma: ESPAÑOL.
Autor: McNeill, Carol.Cory-Wright, Jean.Renfrew, Tom.
Colección: Trekking/Orientación.
ISBN: 978-84-8019-881-3.
Formato: 210x275 mm.
Páginas: 172.
Número edición: 1ª.
Fecha edición: 10/2006.

La carrera de orientación es una actividad deportiva y de recreo que puede practicarse a muchos niveles y es adecuada para todas las edades. Puede iniciarse con el aprendizaje de ideas básicas en el aula, patios de colegios o parques locales y puede desarrollarse para que llegue a convertirse en una estimulante actividad al aire libre para todos.

Este libro es una herramienta de referencia del deporte de carreras de orientación, tanto para profesores y entrenadores como para monitores. Aporta, al lector, un enfoque metodológico para acercar, introducir y desarrollar las habilidades y las técnicas de este deporte.
Los autores proporcionan proyectos de enseñanza completos y muchas lecciones, juegos y actividades de entrenamiento para alumnos de primaria y secundaria. Los objetivos de cada ejercicio, la edad del grupo y los niveles de habilidad se establecen claramente y se sugieren ejercicios complementarios. Todas las propuestas están profusamente ilustradas con mapas, diagramas y fotos, presenta ideas para enseñar a interpretar mapas, usar el compás.

Carol McNeill. Entrenadora sénior de la British Orienteering Federation, con más de veinte años de experiencia enseñando y entrenando en carreras de orientación a niños y adultos de todas las edades.

Jean Cory-Wright. Entrenadora de la British Orienteering Federation. Ha enseñado orientación durante más de doce años y ha representado a Gran Bretaña en seis Campeonatos Mundiales de Orientación.

Tom Renfrew. Es profesor sénior en la Universidad de Strathclyde. Director de los Programas de Deporte y Educación en Orientación.





INDICE

ENSEÑAR ORIENTACIÓN
Qué es la orientación
Valores de la orientación
Propósitos y objetivos
Habilidades para orientarse paso a paso
Planes de trabajo
Preparaciones de las prácticas
Cómo introducir la orientación
INTRODUCIR LA ORIENTACIÓN EN EL AULA
Empezar
Orientación punto a punto
Orientación en score
Orientación en línea
Comprensión de los mapas
Maquetas
Copiar de un mapa maestro
La isla del tesoro
ESCUELA O ZONAS DEPORTIVAS
Paseo con mapa y score
Mapas con dibujos
Orientar el mapa
Ejercicio de estrella
Orientación punto a punto
Carrera punto a punto
Orientación en score
Seguir las cintas
Ejercicio de cartografía
Carreras con minimapas
PARQUES Y BOSQUES
Lectura de mapa caminando / Circuito
marcado
Lectura de mapa caminando / Ejercicio
de estrella
Score
Correlín
Método directo
Seguir la línea
Elección de ruta
Puntos de ataque – Ejercicio de estrella
Score en equipo
Apreciación de distancias
Talonamiento
Relocalización para principiantes
Orientación en relevos
Orientación por parejas
Introducción práctica a las curvas de nivel
Asistir a una competición
Circuitos permanentes
Introducción a la orientación nocturna
Orientación nocturna
ENTRENAMIENTO DE LA TÉCNICA
Orientación en pasillos
Orientación en ventanas
Entrenamiento noruego y memorización
del mapa
Técnica del semáforo
Esto es pan comido; colocar balizas
Ejercicios mixtos
Relevos: dos dentro, uno fuera
Rompecabezas de orientación
Recorridos de habilidad variada
Relocalización por parejas
Relocalización: seguir al rey
Recorrido de autoevaluación
Dibujo sorpresa de un mapa
Juegos de las sardinas
Desarrollar la percepción de curvas
de nivel
LA BRÚJULA
Brújulas para orientadores
Orientar el mapa con la brújula
¡Atajar! / La localización de elementos
Tomar un rumbo desde el mapa
Orientación de un plano
Orientación del mapa y ejercicios
de rumbo
Desplazarse con mapa y brújula
Rumbos de seguridad
Orientación somera – alargar el control
Orientación precisa – de punto a punto
Tomar un rumbo en movimiento
Brújula y talonamiento
SESIONES TEÓRICAS
Símbolos y escala
Orientar el mapa y señalar con el pulgar
Elementos lineales – “barandillas”
Puntos de ataque
Líneas de parada
Alargar el control
Introducción a las curvas
Maquetas de curvas de nivel
JUEGOS Y EJERCICIOS DE INTERIOR
El rey de los mapas
Puzle
Juegos de cartas
Rellenar los espacios en blanco
Juegos de memoria
Bingo
Lanzar el dado para dibujar un mapa
Enredos
Trazar una carrera
Rumbos y cálculos de distancias
Describir una carrera
Dibujar perfiles
Sopa de letras
Hoja de trabajo 1
Hoja de trabajo 2
ALTERNATIVAS EN EL MEDIO NATURAL
Orientación en la calle
Orientación en la montaña
Orientación en bicicleta de montaña
Esquí de orientación
En busca del tesoro
Orientación en barca –navegación,
canoa
Desafíos
BIENESTAR FÍSICO Y MENTAL
Ejercicios de interior
Ejercicios de exterior
Entrenamiento mental
Ejercicios prácticos para el entrenamiento
mental
PROGRAMAS DE ORIENTACIÓN EN LA EDUCACIÓN
La orientación en el currículo educativo
Proyecto en el aula 1
Proyecto en el aula 2
Proyecto en el aula 3
Unidad didáctica 1
Unidad didáctica 2
Unidad didáctica 3
TRAZADOS, ORGANIZACIÓN Y REGLAS
Principios para trazar una carrera
Carreras de códigos de colores
Carreras “correlín”
Trazar una carrera – ideas adicionales
Organización de eventos 1
Organización de eventos 2
Seguridad y reglas
CARTOGRAFÍA
Trabajo de campo de una escuela
Copia de un mapa de colores
La leyenda
Mapas con dibujos
ORIENTACIÓN PARA DISCAPACITADOS
Orientación con pistas
Técnicas de orientación para gente con
necesidades especiales
ANEXO